° Ainda não muito usado como recepção, a não ser a dois, ou para pessoas que estejam hospedadas em nossa casa, a primeira refeição do dia é um bom momento para presentear-mos o paladar daqueles cuja companhia gostamos de desfrutar. Inove e não espere o horário de almoço, convide seus amigos para um café da manhã em sua casa.

° Se alguém da empresa em que você trabalha está de passagem pela cidade, ( a passeio ou negócios), e existe algum tipo de vínculo, mesmo que profissional, nada mais atencioso e original do que convidá-lo para um café da manhã.

° Comece o dia despertando a sensibilidade do sabor, e saboreando bons momentos.

° Sendo esta a principal refeição do dia, porque após algumas horas de sono, o seu organismo está em jejum prolongado, procure ingerir todos os grupos alimentares: fibras (cereais); proteina (leite e iogurte); carboidratos (biscoitos, pães, torradas).